Старайтесь почаще готовить рыбные блюда. Ведь они не только вкусны, но и очень полезны: в них содержатся жирные кислоты Омега-3, которые укрепляют и очищают кровеносные сосуды. Чтобы речная рыба получилась сочной, прежде чем жарить или тушить её, замаринуйте на два часа в белом вине и нарезанном луке. При готовке обязательно добавляйте свежую зелень. А запекать рыбу можно с чесноком, острым перцем и томатами. Приятного аппетита.